SAÚDE- Na jornada em busca do emagrecimento, a dieta é um fator de suma importância, já que não é só de exercício físico que se constitui o processo de emagrecer, assim como o contrário. Tendo isso em vista, o Portal Tucumã separou sete alimentos mais calóricos e sete menos calóricos para contribuir na sua reeducação alimentar.
Um dos principais obstáculos de quem iniciou o processo de emagrecimento, é o de se sentir insatisfeito após uma refeição saudável. Então, os especialistas em nutrição recomendam estes sete alimentos ricos em nutriente e com pouquíssimas calorias para comer bem.
Alimentos menos calóricos e que saciam a fome
1 – Folhas verdes
2 – Proteínas magras
3 – Tofu
4 – Linhaça
5 – Aveia
6 – Farelo de trigo
7 – Maçã
Agora, visando o auxílio na hora de escolher bem os alimentos que você irá ingerir, os nutricionistas listam os sete alimentos mais calóricos do mundo, que atrapalham e muito na perda de peso e em toda a jornada do emagrecimento. A principal recomendação é sempre procurar o acompanhamento de um especialista na reeducação alimentar.
Alimentos mais calóricos do mundo
1 – Hambúrguer e afins
2 – Bebidas alcoólicas
3 – Refrigerantes
4 – Frutas secas
5 – Carnes gordurosas
6 – Leitei integral e seus derivados
7 – Manteiga (pasta) de amendoim
